提高生活质量应对老龄化

目前，全球一些国家尤其是发达国家呈现出老龄化趋势。这种人口结构变化给社会带来了机遇和挑战。英国伦敦政治经济学院的研究表明，1950年，全球超过80岁的人口约1400万。到2080年，这一数字预计将达到7亿。如今，英国出生的孩子预期寿命超过90岁。该学院人口学教授迈克·墨菲（MichaelMurphy）认为，20世纪****的成就可能就是使人类的预期寿命加倍。人类应如何在更长的预期寿命中提高生活品质，如何更好地度过老年阶段？记者就上述问题采访了有关专家学者。

早期工作地点影响职业生涯

英国伦敦大学学院****研究员艾米丽·默里（EmilyMurray）表示，放眼全球，随着人们预期寿命的增长，包括英国在内的许多国家都延迟了退休年龄。预计到2028年，英国公民需要到67岁才能领取到国家养老金。但英国的大多数员工在65岁之前就已经停止工作了。对一部分人而言，提前退休是一种积极的生活改变，但对另一部分人而言，提前退休会消耗储蓄，导致社会不平等程度加剧。但近期有研究表明，个人早期工作生活地点的选择将对其职业生涯产生长期影响。具体来说，20多岁的年轻人如果生活在就业机会较少的地区，他们更有可能在中年失业且健康状况不佳，而这是提前退休的两个重要原因。因而人们应该谨慎思考工作地点对于职业生涯发展的影响。如果政府希望鼓励人们延迟退休，未来应该给予老年工作者必要的支持，使他们能够继续工作并保持健康。此外，让居住在高失业率地区的年轻人获得更多就业机会，也可以帮助人们延迟退休。

英国伦敦政治经济学院助理研究教授凯西·斯坎伦（KathScanlon）认为，共同住宅（co-housing）能够让老人在享有私人住宅的基础上，共享厨房、餐饮区、洗衣房、图书馆、休闲区等空间，同时由老年人自我管理社区。这种共同居住的社群是老人希望掌握生活主动权、增强社交活动、对抗孤独和抑郁的一种选择。斯坎伦介绍说，在英国，最著名的共同住宅区是位于北伦敦的老年女性共同住宅项目。在西方社会，老年人孤独寂寞是普遍的社会问题，孤独可能导致生理及心理等多种问题。共同住宅能够在何种程度上帮助老年人增强社会联系、抵御孤独抑郁、提升健康水平，是斯坎伦未来实证研究的主要方向。斯坎伦表示，共同住宅项目前期需要大量时间、资源投入，在英国大量建设共同住宅项目将面临多重挑战，但这已是一种构建老年社区的天然实验。如果相关研究能够证实其益处，政府就可以通过其他多种途径推进老年社区建设，以实现这些社会益处。

增加对老年人的支持

英国伦敦大学副研究员保罗·莫兰德（PaulMorland）在接受本报记者采访时表示，必须积极应对老龄化给社会带来的挑战。首先，要提高职场包容性。在职场环境中需要重新认识年龄，要看到随着年龄的增长，经验的积累是重要的财富。其次，要运用新兴科技支持养老产业。随着科技的发展，未来应拓展新兴科技在养老方面的应用场景。此外，政府可以通过改善交通设施，方便老年人出行，同时为老年人提供更多工作机会。

4月10日，国际货币基金组织官网发文预测，到2050年，在人口快速老龄化的发达经济体，与老年人相关的公共支出将消耗约25%的国内生产总值。新兴市场和低收入发展中经济体的人口较为年轻且增长较快。但这些国家也将需要额外的公共支出，以实现联合国可持续发展目标。

合理调整自身心态

荷兰鹿特丹伊拉斯谟大学健康政策与管理学院助理教授蒂杰斯·范·登·布鲁克（ThijsVanDenBroek）表示，研究发现，西欧老年人的抑郁程度高于东欧老年人。同时，受教育程度越低的老年人，抑郁的可能性越高。家庭环境等因素也会对心境产生影响，无子女的老年人更可能抑郁，独居老年人相对于有伴侣的老年人更容易抑郁，拥有子女使老年人更容易对抗孤独和抑郁。这种效应在东欧更明显，与西欧相比，东欧政府对于老年人的福利支持有所缩减，所以老年人对子女的依赖程度更深。布鲁克建议，老年人可以通过增强社会联系，强化社交网络应对孤独，同时通过与不同年龄层的人交往，提升生活质量。

伦敦政治经济学院行为学教授保罗·多兰（PaulDolan）认为，社会期待人们将精力聚焦在人生重大决定上，如从事何种工作、何时结婚等。很多人都时常提醒自己，不要为生活琐事忧心。但是，幸福是每时每刻的人生体验，因而与其思考如何致富，不如关注如何获得每晚的充足睡眠。寻找幸福并不容易，但认真安排每天的活动，会使人们更容易掌控自己的人生。有研究表明，相较于为自己做决定，人们在为别人做决定时更少考虑社会期待。因此，当你深陷一种社会期待无法自拔时，不妨设想一下，如果是你的朋友身处同样的境况，你会给出哪些建议，以此帮助自己更为客观明智地做选择。

英国谢菲尔德大学教授阿兰·沃克（AlanWalker）呼吁人们重新思考衰老的定义。沃克表示，人的衰老过程会持续一生，很多人忽视了老年生活境况其实是人生早期、中年的各种行为活动的结果。评估衰老的一项指标是个体行为能力，相对于基因影响，个体行为能力受环境因素影响更大。因而自我控制有助于人们延缓衰老。例如，应积极提升个体活动水平，增强社会交往，选择健康饮食，保持作息规律。

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